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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 8 Mai 2010 à 00:50...depuis la veille : /g Perte totale : 10,4kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - un steak haché 5% - une tranche de jambon DD - une galette dudu Diner : - un steak haché 5% - une tranche de jambon DD - un yaourt 0%...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 4 Mai 2010 à 07:25...la veille : 100g Perte totale : 10,3kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - un steak haché 5% - quatre tranches de bresaola - une boite de sardine au citron sans huile - une galette dudu Diner : - un steak haché 5% -...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 8 Avril 2010 à 10:59...depuis la veille : / Perte totale : 8,6kg Petit déjeuner : - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la banane Déjeuner : - un steak au fromage - un pavé de saumon - galette dudu édulcorée et aromatisée Diner : - trois filets de poulet au curry - un yaourt 0%...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 21 Mars 2010 à 15:02Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : - pas faim Déjeuner : - omelette blanche avec trois blancs d'oeuf - une tranche de jambon DD - 200g de faisselle 0% édulcorée + dose de sons Diner : - deux filets de colin sauce...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 17 Mars 2010 à 13:22...Perte depuis la veille : 300g Perte totale : 9,9 kg Petit déjeuner : - thé noir aromatisé au caramel Déjeuner : - chips de tomate - un pavé de saumon - poêlée de champignons à l'ail et au persil - 200g de faisselle 0% édulcorée Gouter : - muffins Dudu...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 15 Mars 2010 à 04:23...Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,1 kg Petit déjeuner : - thé noir aromatisé au caramel - un gâteau roulé aromatisé au caramel et à la banane sans tolérés - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Déjeuner : - 140g de thon au naturel -...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 14 Mars 2010 à 11:34...tranche de blanc de poulet - deux carrés frais 0% - une galette Dudu avec demi-dose de son - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Gouter : - cookies moelleux édulcorés et aromatisés à la banane avec demi-dose de son Diner : - deux filets de poulet sauce tandoori
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 11 Mars 2010 à 13:13...de cidre - deux muffins au jambon et cancoillotte - deux cannelés Gouter : - muffins Dudu aromatisés au beurre et au caramel - deux cannelés Diner : - un filet de cabillaud au curry - asperges - 100g de fromage frais 0% édulcoré et aromatisé à la banane - deux cannelés...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 7 Mars 2010 à 11:32Poids : 68,5 kg Perte depuis la veille : 500g Perte totale : 8,4 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - deux filets de poulet sauce curry - une galette Dudu édulcorée à la cannelle Gouter : - une moitié de gâteau roulé café-vanille sans...
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Par Ewilan dans Mon régime, jour après jour! le 6 Mars 2010 à 12:11Poids : 69 kg Perte depuis la veille : 100g Perte totale : 7,9 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - une moitié de cake au jambon DD et à la viande des grisons sans tolérés - une galette Dudu à la cannelle Gouter : - une moitié de gâteau...
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Je m'appelle Lily, j'ai 20 ans, et j'ai commencé ce blog pour me motiver et décrire mon régime Dukan, jour après jour!
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